معرفی کارگاه
دوره‌ای چهارجلسه‌ای برای شناخت ارتباط فکر، احساس و رفتار، افکار خودکار و بازنگری شناختی؛ این آموزش جایگزین روان‌درمانی نیست.
این کارگاه برای چه کسانی مناسب است؟
زوج‌های در آستانه ازدواج، عموم مردم، نوجوانان، جوانان، والدین و سالمندان
موضوعات و محورهای آموزشی
- چرخه موقعیت، فکر، احساس و رفتار
- افکار خودکار و خطاهای شناختی
- بازنگری فکر و فعال‌سازی رفتاری
- تثبیت مهارت و برنامه شخصی
نتایج و دستاوردهای مورد انتظار
- شناخت الگوهای تکرارشونده
- بازنگری فکر و اقدام رفتاری
- برنامه حفظ مهارت
کاربرد آموزش در زندگی فردی و اجتماعی
کاهش اجتناب، نشخوار فکری و واکنش‌های ناسازگار.
شرایط و شیوه پیشنهادی برگزاری
فضای آموزشی مناسب، امکان ارائه و تمرین گروهی؛ ظرفیت پیشنهادی ۱۰ تا ۲۰ نفر.