کارگاه آموزشیکد ۱۰۱
کارگاه تخصصی روانشناسی و مشاوره
آشنایی عمومی با سلامت روان، زمان مناسب مراجعه به روان‌شناس و استفاده درست از خدمات مشاوره.
معرفی کارگاهاین فهرست، کارگاه‌های آموزشی‌ای را معرفی می‌کند که مؤسسه پرهام امکان ارائه آن‌ها را دارد. هر صفحه، موضوع، مخاطبان، سرفصل‌ها و شرایط پیشنهادی اجرا را توضیح می‌دهد؛ زمان و محل برگزاری واقعی فقط در قالب رویداد جداگانه اعلام می‌شود.
آشنایی عمومی با سلامت روان، زمان مناسب مراجعه به روان‌شناس و استفاده درست از خدمات مشاوره.
معرفی کارگاهدورهای چهارجلسه‌ای برای شناخت ارتباط فکر، احساس و رفتار، افکار خودکار و بازنگری شناختی؛ این آموزش جایگزین روان‌درمانی نیست.
معرفی کارگاهآشنایی محترمانه با طیف اُتیسم، معلولیت، تفاوت‌های فردی و ارتباط دسترس‌پذیر با هدف کاهش انگ و افزایش مشارکت.
معرفی کارگاهآموزش مراقبت متعادل از جسم، روان، روابط و معنای زندگی و تدوین برنامه‌ای عملی برای عادت‌های پایه.
معرفی کارگاهپرورش تولید راه‌حل‌های متنوع، دیدن مسئله از زاویه‌های تازه و تبدیل ایده به اقدام.
معرفی کارگاهآموزش بررسی ادعاها و منابع برای تصمیم‌گیری آگاهانه و تمایز واقعیت، نظر و تجربه شخصی.
معرفی کارگاهشناخت افکار، هیجان‌ها، نیازها، ارزش‌ها، توانایی‌ها و محدودیت‌ها برای انتخاب سالم‌تر.
معرفی کارگاهدرک تجربه و احساس دیگران بدون از دست‌دادن مرز شخصی یا تأیید رفتار نادرست.
معرفی کارگاهآموزش رابطه سالم، مرزهای فردی، اعتماد، احترام و ترمیم تعارض.
معرفی کارگاهشناخت منابع استرس و نشانه‌های جسمی، ذهنی و رفتاری و تمرین راهکارهای ساده مدیریت فشار.
معرفی کارگاهشناخت، نام‌گذاری و تنظیم هیجان‌های شدید؛ هیجان به‌عنوان پیام، نه فرمان.
معرفی کارگاهبیان روشن فکر و احساس، گوش‌دادن فعال، پیام «من» و درخواست محترمانه.
معرفی کارگاهفرایند مرحله‌ای تعریف مشکل، تولید راه‌حل، سنجش پیامد و انتخاب اقدام قابل اجرا.
معرفی کارگاهتقویت انتخاب آگاهانه بر پایه ارزش‌ها، اطلاعات و پیامدهای کوتاه‌مدت و بلندمدت.
معرفی کارگاههدفگذاری، اولویت‌بندی، برنامه‌ریزی واقع‌بینانه و همکاری تیمی برای کاهش تعلل و فرسودگی.
معرفی کارگاهمبانی مراقبت از سلامت روان، عادت‌های محافظ و نشانه‌های نیازمند ارزیابی تخصصی؛ این کارگاه جایگزین تشخیص یا درمان نیست.
معرفی کارگاهتقویت عزت‌نفس واقع‌بینانه، جرأت‌مندی و «نه» گفتن محترمانه.
معرفی کارگاهاصول ساده تغذیه متعادل، انتخاب غذای سالم و برچسب مواد غذایی؛ در شرایط خاص مراجعه به متخصص ضروری است.
معرفی کارگاهآمادگی خانوادگی و محلی برای بلایا و شرایط بحرانی و تمرین حفظ آرامش، ایمنی و اقدام سازمان‌یافته.
معرفی کارگاهعادتهای بهداشت فردی، شستن صحیح دست، مراقبت دهان و دندان و پیشگیری از انتقال بیماری.
معرفی کارگاهشناخت خشونت و قلدری، تفاوت آن با تعارض عادی، واکنش ایمن و گزارش‌دهی بدون قربانی‌سرزنشی.
معرفی کارگاهآگاهی درباره عوامل خطر و محافظ اعتیاد، فشار همسالان، باورهای غلط و مهارت رد پیشنهاد با رویکرد بدون انگ.
معرفی کارگاه
