معرفی کارگاه
آموزش مراقبت متعادل از جسم، روان، روابط و معنای زندگی و تدوین برنامه‌ای عملی برای عادت‌های پایه.
این کارگاه برای چه کسانی مناسب است؟
عموم مردم، مادران باردار، نوجوانان، جوانان، والدین، مادران شیرده و سالمندان
موضوعات و محورهای آموزشی
- حوزه‌های خودمراقبتی
- نشانه‌های فرسودگی
- خواب، تغذیه، حرکت و استراحت
- مرزگذاری
- برنامه هفتگی
نتایج و دستاوردهای مورد انتظار
- کاهش فرسودگی
- افزایش انرژی و نظم
- تقویت مسئولیت‌پذیری
کاربرد آموزش در زندگی فردی و اجتماعی
کاهش فرسودگی و افت عملکرد فردی و خانوادگی.
شرایط و شیوه پیشنهادی برگزاری
فضای آموزشی مناسب، امکان ارائه و تمرین گروهی؛ ظرفیت پیشنهادی ۱۲ تا ۳۰ نفر.